gainer sfd

Witam, Stosowałem w czerwcu mono vitalmaxa + gainera mutant mass po treningu 80g i zjadłem 7tyg. Planowałem na 10tyg ale na wakacje 1,5tyg pojechałem i musiałem przerwać. Moja waga przed była ~ 66,5-67. Po wakacjach straciłem parę kg ale znowu masuję więc ważę już 65 . Podczas cyklu moja waga podnosiła o 2kg/miesiąc. Na diecie też miałem to samo [...]

Witam. Temat to kontynuacja poprzedniego http://www.sfd.pl/Potrzebuje_Pomocy_-t873651.html . Minely 4 tygodnie od zalozenia poprzedniego tematu który został zamknięty. Sytuacja wygląda następująco. Po 4 tygodniach na wadze jest okolo 3,5 kg wiencej . W klatce przybylo 4 cm , w bicu 1 cm a w pasie zmalało o 2 cm :). Jem regularnie 5 posiłków [...]

[...] 3-4 razy w tygodniu po 70min. Dziecko mi się urodziło więc troszkę mniejsza regeneracja 8-) ale staram się wysypiać. Ćwiczę dobrych kilka lat. Stała suplementacja: białko, gainer, witaminy. Zamiennie stosuję: ryż, kasza, ziemniaki. pierś kurczaka, tunczyk w wodzie, łósoś, śledź w śmietanie - czasami. Rano zamiast owsianki zdaży mi się zjęść [...]

[...] temat na sfd, jednak często wcześniej tu zaglądałem a to mój problem Ćwiczę już od roku i jestem w trakcie pierwszego cyklu kreatyny (4 tydzień zaczynam)(monohydrat) +gainer ... mój cykl mam obliczony mam na 6 tygodni i tu się zaczyna problem,, na siłownię chodzę do mojego kumpla , i ma on zaplanowany wyjazd na tydzień i nie bd miał [...]

[...] ale to bylo ponad 3 lata temu. moje wymiary teraz: klatka:112cm lapa:40,5cm mysle ze ogolnie poczynilem jakis postepy, moje osiagi: wyciskanie klatka:130kg reszta bez zmian tak jak w profilu skonczylem brac suple: kreatyna, gainer, carbo, aminokwasy, proteiny pozdrawiam i czekam na opinie. ps. moj poprzedni post http://www.sfd.pl/temat126037/

Witam wszystkich. Moj koozyn zrobil sobie male zakoopy: - Metanabol 126 tab. - Hi tec protein 1500g. - Super Whey Gainer 4000 Olimp 4500g. - Pure Whey Isolate Olimp 1500g. - Glutamina Trec 800g. - BCAA 500 Ultimate 120kap. - Kreatyna Multipower 500g. (po cyklu) - Vitaral No i prosil mnie zebyscie mu pomogli z tymi odzywkami... cykl mietka [...]

Siemka. Mam takie pytanie dot. suplementacji, bo mam gainer który kiedyś kupiłem i leży nie używany. Do tego kreatyna którą biorę na bieżąco i carbo. Jak to sobie rozłożyć, żeby jak najlepiej się przyjmowało i oczywiście dla zdrowia. Do tej pory brałem kreatynę w dn. t. po treningu a nt. rano na czczo. (jabłczan kreatyny, teraz będe na mono [...]

[...] więc mimo poczucia głodu wytrzymywałem. Ale do rzeczy. Praca wiadomo lekka nie będzie. Czas pracy 7-18 z przerwą między 12-13. Chciałbym zastosować jakąś odżywkę z rana (gainer, a może jakaś bomba z rana? ) żeby wytrzymać do przerwy i wtedy jakiś posiłek (ryż/makaron + kurczak + kolejna porcja odżywki? ). Dorzucić do tego witaminy -> [...]

[...] -Ryż/warzywa 100g -Piersi z kurczaka 100g - 1 jajko -250g mleka 20:00 -Marchewka -2 jajka -250g mleka 21:00 -Twaróg -Ewentualnie owoc jakiś Chcę zakupić jeszcze jednego gainera SFD MASS ACTIVATORA którego bym pił w szkole i na noc a tego co aktualnie mam spożywam podczas treningu bo nie czuje smaku jak trenuje :DSmak okropny ! Proszę ocenić [...]

Witam. Tak jak w temacie interesuje mnie jednorazowy zakup do 30 kg Gainera oraz koło 2 kg kreatyny.Interesuje mnie tylko Gainer który jest odpowiednikiem SFD Activatora lub lepszy... nic z niższej polki.Cena to też ponizej 20 zl/kg ponieważ w tej cenie jestem w stanie go kupic bez problemu... a szukam cos taniej. Kreatyna to najlepiej mono lub [...]

[...] sobie fajny cykl , podkręciłem tempo na siłowni . Cykl składał się z : 1kg mono na czczo, przed i po treningo 400kaps amino przed i po treningu carbo w trakcie treningu gainer w szkole 2-3 porcje białko 1 porcja na noc czasem wpadały przedtreningówki z firmy doriana i firesnake . I UWAGA - ważę 1kg mniej niż przed rozpoczęciem cyklu ?! Jak [...]

[...] glutenu i laktozy Stan zdrowia : W porządku Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rower Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna, białko, bcaa, gainer(już nie stosuje ze względu na nietolerancje, stosowałem LevroLegendaryMASS) Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak Stosowane wcześniej diety : Brak [...]

Witam Wszystkich (Ustawiałem nowy profil ale nie wiem czemu nie ma w nim informacji ) Kuzyn poleciał za granice i dał mi w prezencie zestaw swoich otwartych suplementów , terminy kończą się za ok 2 mc i Chciałbym to zjeść ale nie wiem ile i o jakich porach to powinno się brać . Tak czytałem etykiety z tyłu i info na sfd ale tego jest za [...]

[...] ok 13:30 mały Jogurt i "bułka z bananem" ;) POSIŁEK PRZED TRENINGIEM 15:30 2 jajka,3 kromki z masłem, sok. TRENING 16:30 zaraz po treningu gainer XXL (50g) POSIŁEK POTRENINGOWY 18:30 ser twarogowy, jogurt, makaron w sosie grzybowym. KOLACJA: 21:30 ryż z mlekiem, kromki z tunczykiem i [...]

[...] 30cm klata: 92cm Chce przytyc do okolo 80kg i rozbudowac gorne partie miesni, klate rece plecy itp. Cwiczylem caly wrzesien i polowe pazdziernika. mialem ulozona diete + gainer mct 2.5 kg przytylem kolo 2 kg w 6 tygodni. teraz chce cwiczyc bez suplementow dlatego potrzebuje dobra diete i dobry trening. chodze na basen prawie codziennie. [...]

[...] ćwiczyć na siłowni staram się 3/4 razy w tygodniu. Postarałem się i napisałem dietę, którą zostawiam dla waszej oceny Za jakiś 1 miesiąc chciałbym zamówić na dodatek gainer Mutant Mass'a z PVL ten worek 6,8 kg. Nie przykładałem wagi do tego kalkulatora tylko na to ile jestem w stanie w 100% zjeść, przez jakieś 2 dni już się do niej [...]

Witam Panowie! Ćwiczę sobie w "piwnicy" od kilku miesięcy, w tym czasie przyjmowałem różne słabe suple wybierane raczej losowo i nie zażywałem ich regularnie. Dieta też raczej przypadkowa :-) Stąd wyniki średnie. Teraz chciałbym ruszyć porządnie z treningiem, chcę zbudować dobrą masę mięśniową. Ważę 91kg , lekki brzuszek, 182 cm wzrostu, 28 lat. [...]

Witam, prosze o pomoc w wyborze odzywek... Nie orientuje sie teraz w odzywkach, a niestety nie moge poswiecic wiele czasu na czytanie tego wszystkiego co sfd.pl ma do zaoferowania dzieki waszym wypowiedziom. Jesli jest ktos z was na tyle wyrozumialy to moglby mi napisac jaki zestaw najlepiej sobie sprawic za dosyc mala kwote 350zl ... myslalem [...]

Wiele pytań znajomych na ten temat, jednak nie jestem pewny swojego zdania, wg mnie nie jest to szkodliwe, gainer to jedzenie w proszku, białko, wegle witaminki, dają nam kalorie i te wlasnie składniki, zapewne przytyjemy biorąc gainery bez diety, jednak każdy powinien wiedzieć, że stosuje się to tylko do uzupełnienia diety. Teoretycznie jednak [...]

[...] Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu : wszystkie sprzęty dostępne na siłowni + sprzęt do cardio Dieta : patrz zdjęcie poniżej. Przeciwwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : bcaa, wpc, gainer, witaminy&omega /SFD/Images/2015/9/8/aea9bbf014e045c0970b83b6c61080a7.jpg Zmieniony przez - immortality1 w dniu 2015-09-08 22:33:25